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夏季要清涼吃水果,有七種可常吃

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商品種類(lèi): 6
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最高價(jià): 12
平均價(jià): 9
最低價(jià):
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炎熱的夏季,除了吃冷飲來(lái)消暑之外,適當(dāng)吃些水果也是能夠很好幫助大家更加清涼的,那么夏季吃什么水果比較好呢?小編整理七種消暑降溫的水果,趕緊收藏起來(lái)吧。

適合夏季吃的水果

1、西瓜

夏季要清涼吃水果,有七種可常吃


西瓜,那絕對(duì)是夏季非常常吃的水果之一,特別是在冰箱放一段時(shí)間再來(lái)吃,那是非常消暑而且降溫的,而且西瓜本身含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也是適合來(lái)補(bǔ)充身體所缺失的營(yíng)養(yǎng),但需要記住的是,西瓜不宜多吃,而且腸胃不適的人也盡量不吃為好。

2、草莓

夏季要清涼吃水果,有七種可常吃

夏季為何要吃草莓呢?其實(shí)草莓消暑的作用不是那么的大,但是有一種功效是很多女性無(wú)法在夏季拒絕的,那就是護(hù)膚的作用。炎熱的夏季,紫外線是容易讓皮膚受到傷害的,這個(gè)時(shí)候就需要吃些能夠幫助護(hù)膚的水果,避免皮膚變得更差,因此夏季吃點(diǎn)草莓對(duì)護(hù)膚是很有作用。

3、圣女果

就是大家平常見(jiàn)到那種小西紅柿樣子的水果,它是一種保健作用很大的水果,雖然不能起到消暑的作用,但是其含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,也是適合在夏季被人體吸收的,如果搭配一些烏梅放入冰箱冷藏一段時(shí)間食用,那么味道簡(jiǎn)直美味的很,而且也能清涼下你的口腔,大家可以試試看。

4、桃子

夏季算是桃子成熟的季節(jié),這個(gè)時(shí)候吃桃子也是不錯(cuò)的選擇,中醫(yī)就有這樣的描述,吃桃可以生津、解渴、潤(rùn)腸等功效,實(shí)在是非常適合夏季來(lái)吃的,而且它含有的鐵元素又很豐富,因此建議大家平??梢赃m當(dāng)吃些桃子,對(duì)身體也是蠻有好處的。

5、葡萄

夏季要清涼吃水果,有七種可常吃


葡萄和草莓一樣都是很多孩子喜歡吃的水果之一,在夏季,很多水果其實(shí)都不太好下咽,但是葡萄本身比較甜而且吃起來(lái)也不硬,容易下咽,如果適當(dāng)冷藏一下的話,適當(dāng)吃些是對(duì)身體消暑非常有幫助的,建議不管小孩還是大人都要吃些。

6、櫻桃

吃櫻桃和吃草莓有很多相同的地方,就是在護(hù)膚的作用上,都是夏季比較好選擇。因?yàn)闄烟液胸S富的營(yíng)養(yǎng)元素,特別是像維生素C這種元素,可以幫助大家保護(hù)皮膚,避免皮膚因?yàn)槿照斩鴷窈诹?,在滋?rùn)肌膚的作用上,可能是大部分水果當(dāng)中的佼佼者,不妨在夏季試試。

7、荔枝

夏季要清涼吃水果,有七種可常吃


荔枝要吃就要吃冷藏,不是冷藏的荔枝感受不到真正的作用,當(dāng)然荔枝千萬(wàn)不要多吃,這是一種極易上火的水果,雖然可以幫助你護(hù)理皮膚,讓肌膚光滑,但是要控制食用量才行,希望大家不要忘記這點(diǎn)。

當(dāng)然在夏季能吃的水果還有很多,今日為大家推薦的這七種水果是更加適合而已,但不管如何,消暑吃些水果是比冷飲來(lái)的好處多多,所以希望大家一定要適當(dāng)吃些水果,在炎熱的夏季就不要小氣了,希望大家都能消暑的同時(shí)也能保護(hù)肌膚。







來(lái)源:光明網(wǎng)

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