春節(jié)的步伐也是越來越近了，在春節(jié)期間挨家挨戶都在開心著準備過年，而春節(jié)少不了的就是走親訪友，去拜訪各個親戚送上節(jié)日的祝福，而中午大家都會聚在一起吃個團圓飯，非常的開心以及熱鬧，但是往往身體健康也不能忽視，春節(jié)期間每個人都吃的飽飽的自然飲食上面也就出現(xiàn)一些小問題，不過可以通過一些方法去解決改善。

首先就是蘋果了，蘋果是很多家庭水果盤中必備的，蘋果是很不錯的水果而且熱量也很低，其中蘋果含有的膳食纖維果膠熱量幾乎沒有，能很好的幫助身體刮油，改善身體體質(zhì)，多吃還能讓皮膚更加的光亮潤澤。

還有就是山楂，山楂很多人都吃過，而我們過年吃太多的話腸胃不舒服可以吃點山楂丸，能夠很好的幫助身體更好的消化，其中它本身含有的粗纖維是非常高的，能夠很好的促進自身的腸胃蠕動，進而對于積食有很好的改善，而且還有很好的降血脂跟血壓的功效。

其次還有食醋，食醋其實對于身體的好處也是相當多的，能夠很好的分解體內(nèi)的脂肪含量，同時能夠很好的促進糖類、蛋白質(zhì)等新陳代謝的進行，對于減肥有很好的效果，同時食用過多油膩食物也是可以喝點醋起到一個助消化的功效。

而對于春節(jié)飲食而言，很多人想控制卻控制不了，一方面因為親戚大家吃飯開心一方面也是因為好吃，而春節(jié)期間可以多注意一些食物的搭配，可以在吃完飯吃點水果，或者站著一會再坐下，有很多小妙招可以適度的改善一下身體健康，對身體的幫助也是非常不錯的。

版權(quán)聲明：圖文無關，轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時更正、刪除，謝謝。

來源：光明網(wǎng)（ 養(yǎng)生印醫(yī)師）