日韩无码精品一区,国产乱理片在线观看,91亚洲中文国产综合,中文字幕无码白丝袜

<center id="jmx3x"><ruby id="jmx3x"></ruby></center>

<nobr id="jmx3x"><ruby id="jmx3x"></ruby></nobr><center id="jmx3x"></center>

<nobr id="jmx3x"><s id="jmx3x"></s></nobr>
<center id="jmx3x"></center>

果品知識
    Fruit Knowledge
  • Rtcently to do
關(guān)注我們、關(guān)注前沿

南瓜養(yǎng)生技巧,隔三差五喝一次,排出黑宿便,助你瘦出小蠻腰

所屬分類:
商品種類: 8
產(chǎn)品規(guī)格:
最高價(jià): 43
平均價(jià): 4
最低價(jià):
是否顯示: True
推薦首頁: 1

圖片

馬上就要脫去厚厚的冬裝了,身上的贅肉再也沒地方躲了,如何瘦下來?又成了女人春季關(guān)注的話題。喝口水都長胖的您,還在節(jié)食嗎?今天教您一道湯水,脂肪最怕它,不挨餓又能清腸刮油!南瓜和它一起煮,隔三差五喝一次,排出黑宿便,助你瘦出小蠻腰。

這個(gè)冬天,我的閨蜜足足長了十斤!眼看天氣一天天暖和起來,閨蜜這才發(fā)現(xiàn)衣柜里的裙子全都穿不下了,最近又不能外出買新衣服,于是,閨蜜下定決心“管住嘴,邁開腿”,先是啟用了家中的跑步機(jī)、呼啦圈,可連2天都沒堅(jiān)持下來。急于瘦下來的她根本不聽我勸,只吃香蕉不吃飯,很快又選擇了放棄,乖乖地向我請教減肥的訣竅。

管住嘴不等于封住嘴,過度節(jié)食對身體的損害還不如胖著點(diǎn)兒呢。清腸刮油期間,減少食量是必須的,早餐和午餐要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、纖維素,以確保營養(yǎng)均衡。晚餐要盡可能少吃,以銀耳羹或粗糧粥或湯水來代餐。

接下來,就教大家一道湯水,用到了南瓜和蘋果兩種食材,簡單一煮營養(yǎng)不流失,清甜解膩,吃一次就相當(dāng)于給腸道做個(gè)大掃除。南瓜熱量低能頂飽,清腸刮油可以代替部分主食。我就來和您說說蘋果。

圖片

俗話說:每日一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果不僅好吃,營養(yǎng)價(jià)值也很高。蘋果富含多種維生素、胡蘿卜素、煙酸、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),蘋果中的蘋果酸可以代謝熱量,防止肥胖。

蘋果是補(bǔ)充維生素C的來源之一,更是緩解便秘,排出黑宿便,助你瘦出小蠻腰的法寶呢。

蘋果還是一種低熱量的食物,能扛餓,蘋果中豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),因此蘋果也是減肥人士的首選食材。

春天到了,想讓自己穿上漂亮的春裝,試試喝它吧,南瓜和它天生一對,煮一碗5塊錢,香甜美味,清腸刮油排舊便。一定要收藏好哦!

脂肪的“克星”南瓜蘋果湯

兩人份所需食材有:南瓜1塊、蘋果1個(gè)、紅糖2小塊。

詳細(xì)制作方法:

南瓜去皮去瓜瓤,清洗干凈后將其切成大小適中的塊兒備用。

先將南瓜塊倒入到養(yǎng)生壺中,加入足量的清水,選擇花草茶15分鐘。

蘋果去皮去核也切成塊,蘋果不要太早切出來,現(xiàn)煮現(xiàn)切,以免氧化變黑。

加入蘋果塊兒再煮制2分鐘左右,因?yàn)樘O果是可以生吃的,所以不要煮得太久了,以免破壞營養(yǎng)。

臨近程序結(jié)束時(shí),加入紅糖,程序結(jié)束時(shí)紅糖也完全融化了。您要用老紅糖,可不是超市里那種粉狀的赤砂糖喲!

正常情況下,吃進(jìn)的食物變成了氣血,反之則會(huì)生成了痰濕,變成了肉。因此適量食用老紅糖不僅不會(huì)發(fā)胖,還可以益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)胃。

赤砂糖不是紅糖,而是工業(yè)化白砂糖不能脫色的尾料,因此相對簡單的方法就是看配料表,成分如果不是甘蔗,那都不是真紅糖。再教您幾個(gè)小技巧:好紅糖很容易掰開,斷面的顏色接近甘蔗原汁的顏色,用熱水沖泡時(shí),水面上會(huì)有小氣泡升騰起來。

小提示:

蘋果切好后,如不能及時(shí)煮制的話,可將蘋果浸泡在淡鹽水中,可以防止氧化,最好還是煮前再切。

南瓜和蘋果兩樣食材盡量切得大小差不多,這樣煮好的蘋果湯才更漂亮。

此湯除女人可以飲用外,老人、孩子也可適量飲用。

經(jīng)過了一個(gè)寒冷的冬天,很多朋友的飲食以大魚大肉,肥膏厚膩為主,這也給腸道增加了不少負(fù)擔(dān)。開春了,是時(shí)候吃一些清腸刮油排舊便的食物了。南瓜和它一起煮,隔三差五喝一次,排出黑宿便,助你瘦出小蠻腰!

如果您是易胖體質(zhì),減肥老是不見效果,三分靠練,七分靠吃。運(yùn)動(dòng)和飲食缺一不可。南瓜和它天生一對,煮一碗5塊錢,香甜又美味,清腸刮油排舊便。堅(jiān)持喝一段時(shí)間,清腸甩贅肉,常吃身形緊致又苗條,趕快試試看吧!

脂肪的“克星”南瓜蘋果湯您學(xué)會(huì)了嗎?

版權(quán)聲明:圖文無關(guān),轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將及時(shí)更正、刪除,謝謝。







來源:光明網(wǎng)( 養(yǎng)生健康那點(diǎn)事)


X
3

SKYPE 設(shè)置

4

阿里旺旺設(shè)置

等待加載動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)...

等待加載動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)...

5

電話號碼管理

  • 400-181-3968
6

二維碼管理

等待加載動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)...

等待加載動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)...

展開