新鮮水果富含維生素C、鉀、鎂和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體健康十分有好處，是人們健康生活的必備食物。水果的選擇眾多：草莓、櫻桃、芒果、桃子、李子、山竹、榴蓮、西瓜、荔枝、哈密瓜、菠蘿蜜、木瓜、葡萄……在決定吃什么之前，先來看看水果們的小秘密吧。

1、獼猴桃是不是奇異果？

其實(shí)是同一種水果。中國(guó)是獼猴桃的故鄉(xiāng)，它的英文名叫 Kiwi fruit，音譯過來就是奇異果。無論是獼猴桃還是奇異果，都含有豐富的VC和膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)很不錯(cuò)。

2、草莓減肥的時(shí)候也能吃？

雖然草莓甜甜的，但減肥的時(shí)候也能吃。每100克草莓的熱量是32千卡（大概5顆草莓的量）。和大部分水果相比，草莓的熱量算比較低了。而且草莓富含維生素 C、葉酸和鉀，減肥的時(shí)候吃，很完美了。

3、葡萄上的白霜有害嗎？

白霜是葡萄自身分泌的糖醇類物質(zhì)，不僅對(duì)人體無害，反而說明葡萄很新鮮，不用非把它洗掉。

4、喝檸檬水能美白？

維生素C確實(shí)有美白功效，但那是化妝品里的，靠吃可不太行。而且檸檬的維生素C含量真沒大家想象中那么高，都比不上大白菜，泡水喝每次就切幾片，那就更少了。

5、晚上吃蘋果是“毒蘋果”？

其實(shí)，晚上的蘋果還是蘋果，我們的腸胃也不會(huì)一到晚上就罷工。只要控制好量，蘋果想什么時(shí)候吃，就什么時(shí)候吃。

6、多吃木瓜能豐胸？

不論是木瓜蛋白酶，還是木瓜里的類胡蘿卜素，都不存在豐胸的效果。

7、吃了荔枝會(huì)酒駕？

荔枝成熟后會(huì)產(chǎn)生少量酒精，可能引起酒精測(cè)試的誤報(bào)。吃完漱漱口，或者等幾分鐘，就沒事了。

8、經(jīng)期不能吃芒果？

芒果并沒有什么奇怪的功效，不會(huì)影響大姨媽。只要沒有不舒服，對(duì)芒果也不過敏，想吃就吃。

9、多吃櫻桃能補(bǔ)鐵？

100克櫻桃中只有0.4毫克的鐵，連大白菜都比不過（0.7 毫克），吃再多也不能幫你紅。

10、無籽西瓜用了避孕藥？

西瓜是植物，避孕藥起作用的是動(dòng)物，給西瓜用再多也沒效果。無籽品種是育種的成果，放心吃。

11、楊梅里面有蟲子？

楊梅里的蟲子是果蠅幼蟲，安全干凈無毒無害。如果你不想吃到它，那用鹽水泡一泡就行。

12、吃石榴要不要吐籽？

石榴籽外部有硬硬的種皮，能讓它順利通過腸道，和你在廁所相見。

13、李子樹下埋死人？

很多人都聽過“桃養(yǎng)人、杏傷人，李子樹下埋死人”的說法，明明桃、杏、李子都屬于薔薇科李屬的親戚，為啥待遇差這么大？它們都是不錯(cuò)的水果，只是對(duì)李子過敏的人可能會(huì)多一些。

14、桃子毛癢癢怎么辦？

覺得桃子毛癢癢，可能是心理原因或過敏了。如果是心理原因，那可以試試沒有毛的油桃。如果是過敏，那就換個(gè)水果吃吧。

15、橘子、橙子上的白絲，有啥用？

橘子上的白絲叫橘絡(luò)，是果皮的一部分，含有少量的精油和苦味物質(zhì)。但它并不神奇，吃了也沒有特殊功效。

16、蘋果上有蠟，果皮能吃嗎？

無論是蘋果自帶的“天然果蠟”，還是果農(nóng)打的食品級(jí)果蠟，都是安全的，不用把它刮掉再吃。

17、長(zhǎng)黑斑的香蕉，能吃嗎？

香蕉變黑有很多原因，我們常遇到的，可能是因?yàn)槭軅⒌蜏?，或者熟透了。這時(shí)香蕉表皮會(huì)長(zhǎng)斑或變黑，果肉也可能顏色發(fā)暗，質(zhì)地變軟。但只要果肉沒長(zhǎng)霉、沒變味，那就可以吃。

18、吃香蕉可以緩解便秘？

香蕉對(duì)于大多數(shù)人來說緩解便秘的效果有限。如果吃了太多不熟的青香蕉，反而可能因?yàn)轺匪崽?，加重便秘?/p>

19、榴蓮不能和牛奶一起吃？

對(duì)于不喜歡的人來說，榴蓮和什么都不能一起吃。對(duì)于喜歡的人來說，榴蓮和牛奶會(huì)發(fā)生一種叫做“更好吃”的反應(yīng)，欲罷不能。

20、番茄是水果還是蔬菜？

水果和蔬菜，其實(shí)是商業(yè)的分類，生物學(xué)上不講究這個(gè)，番茄就是一種果實(shí)。營(yíng)養(yǎng)上說，它糖分少，熱量低，不論是做蔬菜還是做水果，吃了總沒錯(cuò)。

你今天準(zhǔn)備Pick哪一個(gè)？

來源：光明網(wǎng)