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提醒:除了冰糖燉雪梨,這幾種化痰止咳的食物,緩解咳嗽非常實(shí)用

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商品種類: 10
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最高價(jià): 38
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咳嗽雖不是什么大病,但是真正咳起來也是不要命,相信這是很多經(jīng)常咳嗽朋友的感覺。前段時(shí)間熱播的電視劇《冰糖燉雪梨》可謂撩撥了一大批美少女的心,但是在養(yǎng)生的朋友看來,冰糖燉雪梨可是化痰止咳的良方,經(jīng)常性咳嗽的人不妨來看一看以下幾種化痰止咳的食物吧。

提醒:除了冰糖燉雪梨,這幾種化痰止咳的食物,緩解咳嗽非常實(shí)用

1、冰糖燉雪梨

中醫(yī)看來,雪梨有生津、潤肺、潤燥、化痰、止咳的功效,雪梨性涼,但是生吃雪梨并不能使其效果得到充分發(fā)揮,通過加入冰糖燉熟雪梨的方式可以讓其性質(zhì)轉(zhuǎn)為溫和,減少其涼性,適合做止咳化痰的食物。除此之外,還可以用蜂蜜蒸雪梨、川貝燉雪梨的方法,同樣有化痰止咳的效果。

2、枇杷

枇杷是一種藥用價(jià)值很高是水果,它性平,味甘。據(jù)醫(yī)書里記載,其能滋心肺,潤五臟,它的功效有潤肺止咳、利尿清熱、止渴和胃等。它有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值,含有葡萄糖、維生素、無機(jī)鹽等。除此之外,枇杷葉也是很好的中藥材,也具有清肺、化痰止咳的作用。對(duì)于經(jīng)常性咳嗽的人來說,吃枇杷是一種不錯(cuò)的選擇。

提醒:除了冰糖燉雪梨,這幾種化痰止咳的食物,緩解咳嗽非常實(shí)用

3、金桔

金桔有理氣、化痰、解郁、止咳的作用,對(duì)治療咳嗽痰多的癥狀有很好的效果,它還可以預(yù)防哮喘和支氣管炎。

4、白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜味辛,性甘平,有化痰止咳、利尿通便、潤肺解毒、消食下氣、生津除疾等功效,對(duì)脾肺皆有好處,與金銀花、菊花相搭配可治熱咳,與姜絲、白糖相搭配可治寒咳,與百合、銀耳相搭配可治燥咳。所以,化痰止咳吃白蘿卜也是不錯(cuò)的之選。

5、薄荷

眾所周知,薄荷可以清新口氣,它味辛,性涼,有醫(yī)書中記載其“清上化痰,利咽膈,治風(fēng)熱”,薄荷最佳的用法是當(dāng)茶飲。對(duì)于很多忙碌的上班族來說,沖泡一杯薄荷茶,清新口氣、化痰止咳也不賴。

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6、柿子

柿子在清肺化痰方面的功效也是顯著的,其實(shí)它的功效還有很多,如清熱生津、健脾益胃、涼血止血等,秋季是柿子成熟的季節(jié),對(duì)秋燥咳嗽有痰的人來說,潤肺化痰這種時(shí)令水果不外是明智之選。

但是值得注意的是,未成熟的較澀的柿子不適宜便秘的患者。另外,柿子忌和螃蟹一同食用,螃蟹和柿子均屬于寒性食物,同食會(huì)傷及脾胃,造成食物中毒,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹脹的現(xiàn)象。

7、銀耳

銀耳很早就被認(rèn)為是延年益壽的補(bǔ)品,其性平,味甘淡,中醫(yī)認(rèn)為,其有多種作用,如潤肺滋陰、養(yǎng)胃生津、強(qiáng)心健腦等,對(duì)于痰中帶血、虛勞咳嗽、虛熱口渴的癥狀,吃銀耳可以緩解癥狀。

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8、蜂蜜

《本草綱目》中載其入藥有五大功效:即為潤燥、止痛、清熱、解毒和補(bǔ)中,由此可見,蜂蜜的藥用價(jià)值,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,喝蜂蜜水不失為潤肺、止咳的上選。

春季天氣比較干燥,多喝水,多吃新鮮蔬菜水果,避免辛辣食物,多運(yùn)動(dòng),對(duì)于經(jīng)常性咳嗽的人來說,是緩解咳嗽的好辦法,飲食上,不妨試試以上幾種潤肺止咳化痰的食物吧!







來源:光明網(wǎng)

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