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醫(yī)生推薦:五臟六腑上火,就多吃8種敗火食物,平衡陰陽強(qiáng)身健體

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商品種類: 7
產(chǎn)品規(guī)格:
最高價: 40
平均價: 10
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推薦首頁: 1

夏天來了,很多人都感到自己有點“上火”。什么口苦口干、口舌生瘡什么的,雖然對身體的影響不是那么大,卻也是一個苦惱。所以,很多人到了夏天,就有“降火”的習(xí)慣。在平時的生活中,很多人都會經(jīng)常聽到人說自己又上火了,不能吃橘子之類的食物了。其實,很多都知道一些容易導(dǎo)致上火的食物,那么,吃什么可以快速去火呢?

蓮子芯

醫(yī)生推薦:五臟六腑上火,就多吃8種敗火食物,平衡陰陽強(qiáng)身健體

心火分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為:低熱、盜汗、心煩、口干等,實火表現(xiàn)為:反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等??梢燥嬘蒙徸有静杷畞砣セ?。蓮子芯,味苦,可以發(fā)散心火,用蓮子芯泡茶,再加些竹葉或生甘草,能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

綠豆

胃火也分虛實兩種。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔,而實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬??梢允秤镁G豆粥來去火!綠豆含有豐富營養(yǎng)元素,常吃綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食。

山竹

立春之后凍人不凍水,天氣寒冷干燥!人特別容易上火,山竹一年四季都會有的水果,春季食用山竹,可以起到下火補水的功效,還可以增強(qiáng)身體的免疫力,提高抗病毒的能力。

草莓

醫(yī)生推薦:五臟六腑上火,就多吃8種敗火食物,平衡陰陽強(qiáng)身健體

草莓不僅看著可口誘人,而且營養(yǎng)價值非常高,同時還具備一定的藥物價值。中醫(yī)認(rèn)為,草莓可以解熱、除煩、去火。春季吃草莓是不錯的選擇!

糖醋蘿卜

材料:白蘿卜1根,蜂蜜、糖、白醋各適量。

做法

1、蘿卜洗凈,切片,切的薄一點。

2、切好的小蘿卜用鹽腌5、6分鐘

3、將蜂蜜白醋混合,調(diào)成糖醋蜜汁

功效:蘿卜有“冬日小人參”之稱,冬日里,蘿卜是“滅火”最好的食物。很多人慣有的作法一般都是蘿卜燉排骨之類的。其實,蘿卜不拿去燉或是蒸煮直接涼拌味道也是很可口的。

柚子

醫(yī)生推薦:五臟六腑上火,就多吃8種敗火食物,平衡陰陽強(qiáng)身健體

柚子中含有豐富的有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、多種維生素及礦物質(zhì),都是人體所必須的重要元素。而其中柚子也是公認(rèn)的水份含量相對較高的水果,其具有理氣化痰,潤肺降火氣的作用,特別是在春季適當(dāng)?shù)某孕╄肿?,還可抑制口腔潰瘍的發(fā)生。

金銀花

當(dāng)人體出現(xiàn)干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等癥狀時,多半是肺火,可以用金銀花泡水喝,可有效改善!金銀花可清熱解毒、疏散風(fēng)寒、清肺火、清肺熱,可以單獨用金銀花泡水喝,還可以加入冰糖來調(diào)味,但并不是所有人都適合喝用金銀花泡的水,如脾胃虛寒者、孕婦等不宜飲用!

蓮子銀耳湯

材料:銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。

做法

1、銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結(jié)剔出,撕碎備用。

2、湯鍋放清水,將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中,開火加熱至煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質(zhì)粘鍋,煮開后,關(guān)小火熬煮,也要不斷攪鍋。

功效:冬季也會時有肺火顯盛的現(xiàn)象,不妨喝蓮子銀耳湯,可以滋陰潤肺,安神養(yǎng)心。

除了食療法之外,平時也可以吃一些寒性水果來下火。寒性水果多具有清熱、瀉火和解毒的作用,對生理機(jī)能具有鎮(zhèn)靜及清涼消炎的作用,但寒性體質(zhì)的人最好少食用。一般而言,寒性水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。但當(dāng)身體不舒服,有感冒的現(xiàn)象時,寒性和熱性的水果都要少吃,此時可多吃一點平性的水果。







來源:光明網(wǎng)

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