榴蓮是一種非常常見的水果,它的味道不同于其他水果,所以對榴蓮的態(tài)度基本上也分為兩種極端,一種極端就是非常喜歡吃榴蓮,還有一種極端就是非常討厭吃榴蓮,甚至都不想聞到榴蓮的氣味,但是盡管如此榴蓮的市場還是非常好。
俗話說,一個榴蓮就可以等于三只雞,榴蓮也被稱為水果之王。每天長期的食用榴蓮會因為它的豐富營養(yǎng)讓人體上火,上火以后就非常容易熱感冒,補的太多還會流鼻血,排便也會因此受到影響。榴蓮也是肥胖之源,長期吃榴蓮的人是一定會身材肥胖的。
榴蓮性熱,其營養(yǎng)價值也高,富含糖份高達13%,并且含有淀粉,蛋白質和多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱者食用榴蓮,可補充身體所需的能量,達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后者及產后婦女可用之補養(yǎng)身體。
榴蓮里面的豐富膳食纖維還可以促進腸道蠕動,幫助食物消化,也能加速身體的排毒,榴蓮中還含有氨基酸和維生素,這些物質可以改善皮膚彈性,延緩皮膚衰老產生美容養(yǎng)顏的功效,因為榴蓮可以補充身體的多種元素,綜合多種營養(yǎng)物質之后,榴蓮就可以幫助人體提高抵抗力和免疫力。
所以,如果每天食用太多的榴蓮,也是不好的,可能還會導致榴蓮里面本來含有的營養(yǎng)物質在人體中得不到發(fā)揮,還會出現(xiàn)上火的一系列身體癥狀,所以榴蓮雖好,但是不要多吃。
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來源: 光明網(wǎng)(小飛象章魚)