有的人肩上的贅肉很多，尤其是穿衣服西服的時候，總是穿在自己身上顯得很難看，肩上有贅肉確實也是需要好好的減減的，如果說是要保持原狀的話，很多衣服自己都會穿的一點型都沒有，甚至在工作的時候尤其是職業(yè)裝，穿在自己身上顯得很奇怪，下面小編就給大家說說怎樣減肩上的贅肉。1、吃瘦臂食品瘦手臂除了做運動之外，還可以從飲食上改變哦。大家知道吃什么可以瘦手臂嗎？瘦手臂的食物有：番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果都有促進血液循環(huán)的作用，有利于我們瘦臂，愛美的女人要多吃，對皮膚也很好啊！這是從吃方面來讓我們瘦臂，不愛運動的懶美人應該比較喜歡。2、中醫(yī)推拿瘦臂中醫(yī)推拿瘦手臂也是非常不錯的方法，也非常適合懶MM們哦。只要平躺著不動，專業(yè)的推拿師就會根據(jù)你的特點而幫你按不同的穴位，效果會更明顯。對于身體機能不協(xié)調(diào)的人，推拿還能改善他們多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質(zhì)特點。3、家居小動作中其實也有很多瘦手臂的小運動，就比如平時做家務擦窗戶，這是甩掉“拜拜肉”的好機會。家中有的落地窗，玻璃是你最好的鍛煉對象，左右交替抹窗30分鐘，收縮手臂松弛肌肉，你會發(fā)現(xiàn)你手臂與肩膀之間的贅肉少了，手臂也修長了。在做家務的同時，塑造你的手臂線條，何樂而不為呢？4、抓背拉伸右手手肘彎曲放在背后，左手則放在右手的手肘上，慢慢往下按壓，這時用右手扶住左背后方，令手臂和肩膀有拉緊的感覺，保持10秒...
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在我們的日常生活中，很多人都喜歡把水果榨成果汁喝，除此之外，還可以在商店直接購買，不僅美味可口，還方便快捷。那么，喝果汁和吃水果的營養(yǎng)效果一樣么？其實，和新鮮水果相比，果汁在制作的過程中會損失水果中原有的膳食纖維，其原因是因為在榨汁的過程中，水果中的不溶性膳食纖維會保留在榨掉的殘渣中。除此之外，水果中的部分維生素C和抗氧化物質(zhì)也會在榨汁過程中被氧化。這是因為，在榨汁的過程中，高速旋轉(zhuǎn)的刀片會把大部分果蔬細胞破壞，其中的營養(yǎng)素會溶解到果汁中，例如鉀、花青素等物質(zhì)。但是，與此同時，具有生物活性的酶也會溢出來，從而破壞部分營養(yǎng)素。其中，維生素C的損失率有時候可高達80%。其次，人們在市場上購買的果汁基本上都被添加了糖分，含糖量相對較高，不利于人體的健康。一般情況下，一瓶225毫升的果汁含有的糖分相當于5.5塊方糖，每塊方糖重量在4.5克到5克之間。而水果的含糖量在10%左右，例如蘋果12.3%、鴨梨10%，以含果糖為主；桃子10.9%、柑橘11.5%，以含蔗糖為主；葡萄9.9%、草莓6%，以含葡萄糖和果糖為主。但是在果汁中，增加的這部分糖分無疑是來自于外部添加，這種添加的糖屬于游離糖，這不同于在完整蔬菜和水果里面的被細胞包裹的糖。水果自身的糖分也在榨汁的過程中，因為破壞了細胞壁，從而變成了游離糖。過度攝入糖分不利于人體健康，會增加人們患心血管疾病的概率，同時還會引起人體免疫力下降。世界衛(wèi)...
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消費日報網(wǎng)訊（記者 盧岳）疫情農(nóng)品存滯銷，媒體出動拓銷路。面對北京市平谷區(qū)鎮(zhèn)羅營鎮(zhèn)因疫情物流不通等因素，導致的農(nóng)產(chǎn)品買難賣難、大批滯銷難題，消費日報社積極發(fā)揮新聞媒體的輿論導向和傳播優(yōu)勢，于3月3日與北京市平谷區(qū)政協(xié)共同舉辦“戰(zhàn)疫情愛農(nóng)助農(nóng)”活動，通過深度報道、新媒體傳播、資源整合等方式，聯(lián)合阿里等電商平臺，發(fā)揮媒體人力量，助力農(nóng)民銷售滯銷農(nóng)產(chǎn)品，竭力消除疫情給農(nóng)產(chǎn)品產(chǎn)銷對接造成的不利影響，為新冠肺炎疫情期間新聞媒體加入“戰(zhàn)疫”，畫上了濃墨重彩的一筆。 百萬果品存滯銷 媒體參與促銷售 疫情期間，全國多地農(nóng)產(chǎn)品滯銷成為社會共同關(guān)注的問題。消費日報作為國內(nèi)唯一一份立足消費市場的中央級行業(yè)媒體，時刻關(guān)注疫情下的消費市場熱點、焦點，以新聞報道為載體，弘揚社會主旋律，傳播社會正能量。 作為目前北京市唯一一個“0感染”區(qū)，平谷也成為消費日報社積極報道的對象之一，在全區(qū)上下有效防控疫情同時，該區(qū)鎮(zhèn)羅營鎮(zhèn)因疫情導致的農(nóng)產(chǎn)品買難賣難、果品大批滯銷的困境同樣引起報社領(lǐng)導的高度關(guān)注。曾在中央電視臺農(nóng)業(yè)頻道任職多年的消費日報社社長、總編輯李振中，在通過當?shù)卣私獾较嚓P(guān)情況后，立即與平谷區(qū)政協(xié)聯(lián)合舉辦“戰(zhàn)疫情愛農(nóng)助農(nóng)”活動，更于活動當日奔赴平谷區(qū)鎮(zhèn)羅營鎮(zhèn)，與北京市平谷區(qū)政協(xié)主席閆維洪，北京市平谷區(qū)政協(xié)副主席劉英及鎮(zhèn)羅營鎮(zhèn)政府相關(guān)領(lǐng)導，共同到鎮(zhèn)羅營考察當?shù)毓窚N情況，從媒體角度為解決滯銷的難題出謀劃...
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辣椒的種類繁多，大小、顏色、辣度各異；水果種類也很多，橙子、桔子、柑之類讓人傻傻分不清楚。但英國植物學家約翰·沃倫在《餐桌植物簡史》中說，我們食用的植物完全可以更豐富，可是我們在挑選食用食物時非常保守，“地球上現(xiàn)存的植物可能超過40萬種，其中超過一半可被人類食用，然而我們只消耗了其中極少部分，僅僅200種?！敝参锏?20個科中只有四個科有幸被人類選中：禾本科、豆科、葫蘆科（西葫蘆、南瓜、黃瓜、西瓜等）和莧科（菠菜、甜菜等）。這導致“世界上最棒的美食大廚比我們普通人好不到哪里去。他們能用到的烹飪材料幾乎和其他人一樣有限。動物世界提供給我們選擇的食物更有限。除海鮮外，我們的菜單更是局限于牛肉、羊肉、豬肉和雞肉。但我們可以辯解，即便擴大選擇范圍，也得不到更多味覺享受?！睙釒У貐^(qū)如云南的菜場會讓我們大開眼界，居然有那么多奇奇怪怪但可食用的植物？而沃倫說：“盡管在制作食物方面有明顯的地區(qū)差異，但在全球范圍內(nèi)，我們總是傾向于種植和食用許多相似的作物。即使在最具異域風味的市場，攤位上也可能包含許多容易認出來的產(chǎn)品，混在當?shù)氐奶厣似分??！蔽覀冎怀杂邢薹N類的植物，部分是防止拉肚子，“這種單調(diào)的飲食習慣可能相當健康，因為每日攝入的食物差別不大，有足夠的機會讓腸道菌群適應并優(yōu)化?！比祟愒耘嗉Z食作物時，有四個選擇標準：花結(jié)構(gòu)簡單、容易授粉、能為我們提供必需營養(yǎng)物，或者能我們提供有趣的味道。提...
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我要減肥，我要瘦，我要在夏天穿喜歡的裙子，……其實很多人都會有這樣的愿望，因此，總是會有水果代替晚餐，甚至做主食的減肥方法出現(xiàn)。那我們就先來說說水果為什么會幫助人減肥。水果，顧名思義，是水含量居多的果子。一般它的水分含量會達到90%左右，故而，其它物質(zhì)含量比重會很低，例如脂肪。除了榴蓮和鱷梨（牛油果），水果的脂肪含量通常在1%以下，甚至有的低達0.2%左右。除了香蕉，它的淀粉含量也很低，蛋白質(zhì)含量又很少。我們知道能量的來源就是碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)這三大類。既然脂肪和蛋白質(zhì)都少得可憐，淀粉也非常少，絕大多數(shù)水果的熱量主要來自于糖，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。通常來說大部分水果的糖含量也不算很高，一般在10%以內(nèi)（當然有特例，下文會具體講到），所以，如果用水果來替代高熱量的食物，如一部分米飯、饅頭、零食等，那肯定是有利于減肥的。但當然也有特例，接下來我們就重點來看看哪些不當?shù)某运椒〞綔p越肥：1. 吃錯水果選錯水果，從一開始就會宣告減肥坎坷，這些比肉熱量還高，比米飯?zhí)欠诌€高的水果，你選了嗎？趕緊對照看看~比肉熱量還高的水果（每100克可食部對應的能量）水果熱量劃分高熱量（100千卡/100克以上）水果鮮棗、沙棘、香蕉、冬棗、菠蘿蜜、山楂等中等熱量（50~100千卡/100克）水果雪梨、柿、石榴、荔枝、桂圓、桑葚、火龍果、蘋果等低熱量（50千卡/100克以下）水果橙子、櫻桃、桃子、鴨...
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味美多汁，營養(yǎng)豐富的柑橘類水果一直以來深受大家的喜愛。我們都知道多吃水果有利于健康，可在不合適的時候吃卻對人體有害，甚至引起“中毒”，今天小助手就帶大家走近柑橘類水果，看看它對于我們有益還是有害。柑橘家族體系十分龐大，不僅包括柑和橘，還有橙子、檸檬、柚子、金桔等。為了便于區(qū)分人們把它分為柑、橘、橙、柚四大類。圖片來源：攝圖網(wǎng)柑柑的種類也很多，既有甜橙和寬皮橘雜交產(chǎn)生的貢柑、蘆柑，也有由寬皮橘變化來的溫州蜜柑，以及八竿子打不著的金柑，也就是我們常說的金橘。柑這一支家族成員里面，最出色的不是它們的果實，而是皮。沒錯，我們常吃的陳皮多數(shù)是由柑的皮制成的，例如陳皮中的上品——廣陳皮就是由廣東新會大紅柑的皮所制，存放三年以上才稱其為陳皮。廣陳皮是中國國家地理標志產(chǎn)品，具理氣降逆、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功，是一位難得的中藥。橘橘中較為著名的有砂糖橘、蜜桔、馬水桔等。橘中維生素C的含量比蘋果、梨、桃子要高。甚至有研究稱一個橘子就幾乎能滿足人體一天中所需的維生素C的含量。維生素P很少被人提及，它又稱蘆丁，在橘子中含量很高。它既能防止維生素C被氧化而受到破壞，幫助人體吸收維生素C。它無法在人體內(nèi)合成，只能從食物中攝取。圖片來源：攝圖網(wǎng)橘子還富含檸檬酸，可幫助消除疲勞，促進通便，排出體內(nèi)的毒素，讓皮膚遠離黑斑。澳大利亞學者稱，每天吃一個橘子，可使口腔癌、喉癌和胃癌的患病概率降低50%。近來研究發(fā)現(xiàn)，多吃...
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水果是我們中最常見、也是最離不開的食物，水果甘甜可口，滋養(yǎng)身體，物美價廉，自古就非常受人們的喜愛。春季吃水果不僅可以滋潤身體，而且還能起到美容護膚的作用！下面，小戀就給大家推薦幾種適合春季吃的水果。米易枇杷枇杷不僅口感好，還具有一定的食療價值，因而深受人們的喜愛。中國有很多地方種植枇杷，但“米易枇杷”是最早上市的品種，米易枇杷相對其它地區(qū)的，它的果肉更緊實、甜度更高，平均甜度高達15-17度，這個數(shù)值遠超同類品種。剝開米易枇杷薄薄的'外衣'，里面的果肉晶瑩剔透，一口吃下去汁水橫溢。雖然枇杷好吃，但它的價格卻并不便宜，所以如果不差錢的話，在春季可以多吃這種水果，不但美味，而且還能補充人體每天所需的各種營養(yǎng)元素?！緣墓r】四川攀枝花米易枇杷新鮮水果3/4.5斤順豐包郵￥59.9購買羊角蜜瓜羊角密是近幾年比較火的一種甜瓜。因為它的外表看上去就像羊角一樣，所以取名為羊角蜜。其實，羊角蜜的外表看上去跟黃瓜有點相似。不過，掰開之后，映入眼簾的就是金黃色的果瓤。羊角蜜的味道也是相當不錯的，又甜又脆，讓人吃了之后還想吃。羊角蜜的營養(yǎng)非常豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。羊角蜜的吃法很簡單，用水沖洗一下，連皮帶瓤一起吃，吃起來有點哈密瓜的味道，但是要比哈密瓜要甜一些。【壞果包賠】山東羊角蜜甜瓜5斤順豐包郵凈重4.5斤以上...
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經(jīng)常有人問，哪些水果易上火？要想說清楚什么是上火，首先還得先說“啥是去火”。其實，說水果性寒和去火比較容易理解，可導致腹痛腹瀉等不適癥狀的都歸類為性寒和去火，比如吃了梨，腸胃蠕動加快，可以理解為去火。相對于去火來說，下面這些癥狀都可歸類為上火。皮膚變色代表水果：柑橘、木瓜柑橘類水果、木瓜等富含胡蘿卜素，如果一次吃得過量，或者短期內(nèi)攝入太多，會導致人出現(xiàn)黃皮膚。但大家不用擔心，只要停止吃含有大量胡蘿卜素的食物，皮膚發(fā)黃的癥狀會自然消退，對健康沒有影響。過敏癥狀代表水果：芒果、菠蘿很多人一吃芒果或菠蘿，就會出現(xiàn)過敏癥狀，比如嘴唇腫、眼睛腫，甚至整個臉都腫了。這是因為，芒果里的漆酚類和菠蘿中的菠蘿蛋白酶都是容易導致過敏的物質(zhì)。起痘痘代表水果：榴蓮、菠蘿蜜很多熱帶水果的含糖量非常高，比如榴蓮的含糖量超過15%。起痘痘通常與吃過多高糖和高脂肪的食物有關(guān)。因此，易長痘痘的人應該少吃榴蓮、菠蘿蜜等高糖水果。低血糖代表水果：荔枝很多人吃完荔枝后會出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、乏力等低血糖癥狀，也有人稱這種現(xiàn)象為“荔枝病”。有研究認為，荔枝中含有的次甘氨酸類物質(zhì)是導致荔枝病的元兇，這種物質(zhì)會干擾人體內(nèi)正常的糖代謝，從而導致人出現(xiàn)一些低血糖反應。來源：新華網(wǎng)客戶端（人民網(wǎng)）
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